アーモンドミルクのアンチエイジング効果｜アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクは健康に役立つ飲料として知られていますが、実は美容にも効果的ということで、様々なメディアでも注目されています。

そんなアーモンドミルクが持つ美容面での働きで、特に大きいのがアンチエイジング効果と言われています。
つまり、年齢に抗う効果ですね。

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このミルクの原材料となるアーモンドは、1粒の中に非常に多くの栄養素が含まれていることで知られています。
特に注目すべきなのが、ビタミンEです。
このビタミンEは抗酸化作用の強いビタミンとして、アンチエイジングの観点から非常に注目されているものなのです。

また、ビタミンEは酸化を防いで若々しさを維持するというだけでなく、血行を促進する作用も持っています。
血行促進により代謝が高まれば、肌のターンオーバーも促進され、年齢に負けない美肌を維持しやすくなるのです。

さらに、アーモンドにはビタミンB2も含まれており、これは肌に限らず、髪の毛や爪などを美しく保つ働きをしてくれます。
それから亜鉛にも、代謝促進作用があり、肌、髪、爪の健康維持に役立ちます。

アーモンドには、フラバノール類やフラボノール類、フラバノンなどのポリフェノールも含まれ、さらに皮の部分にはカロテノイド系のルテインやゼアキサンチンも含まれています。

これらの豊富な抗酸化物質も、アンチエイジングを実現するのに、様々な効果、効能が期待できるものです。
ダイエットにも効果的と言われるアーモンドミルク。
うまく取り入れることで年齢に負けない美肌とスタイルを維持してみましょう。