アーモンドミルクのダイエット効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクのダイエット効果|アーモンドミルクの効能
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アーモンドミルクのダイエット効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドの風味が満載で、楽しめる飲み物という印象があるアーモンドミルク。
ですが実は、こちらはただの嗜好品ではなく、様々な美容・健康効果が期待できる内容となっています。

 

そんな注目すべき効果の1つに、ダイエットが挙げられます。

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ミルクというと脂質や糖質を多く含み、ダイエットには不向きという印象を抱く方が多いでしょう。
ですが、アーモンドミルクに関してはダイエットに有効な飲み物だということができるのです。

 

まず、アーモンドミルクにはオレイン酸という必須脂肪酸が含まれます。
これが血液中の悪玉コレステロールを下げ、さらに善玉コレステロールをアップさせてくれます。
その効果により、太りにくい体を手に入れることができるのです。

 

また、血行が悪くなると体が冷え、痩せにくくなりますよね。
アーモンドにはビタミンEが多く含まれ、このビタミンには血行促進作用があるということが知られています。
そのため、冷えを改善してダイエットに効果を発揮するというわけです。

 

アーモンドミルクは飲み応えのある飲み物なので、コップ1杯でも空腹をしっかり紛らわすことができます。
なのに、200mlあたりのカロリーは40キロカロリーと低く、しかも糖質もほとんど含みません。
そのため、ダイエットをサポートするドリンクとしては非常に有効なものだと言うことができるのです。

 

また、アーモンドミルクにはビタミンやミネラルも豊富ですので、体の健康を保ち、代謝を維持しながらのダイエットが可能となります。
太りにくく痩せやすい体作りにも最適な飲み物ですね。

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