アーモンドミルク成分オレイン酸の効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルク成分オレイン酸の効果|アーモンドミルクの効能
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アーモンドミルク成分オレイン酸の効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクの約70%を占めるのは、オレイン酸という成分です。
これは生きていくために必要不可欠な脂肪酸、必須脂肪酸の一種です。
脂肪酸と言うと、「太る原因!?」なんて感じてしまいますが、オレイン酸に関しては太りやすい油とは少し違います。

 

今流行の、オイル美容で言うところの「質の良い油」の一種。
それがオレイン酸ですね。

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悪玉コレステロールを減少、さらに善玉コレステロールを増やす

このオレイン酸がもたらす効果・効能として大きいのは、コレステロールへの影響です。
血液中には悪玉コレステロールと善玉コレステロールというものが存在します。
これらのバランスが崩れ、悪玉コレステロールが増えたり、善玉コレステロールが減ると動脈硬化などの生活習慣病リスクが高まります。

 

オレイン酸は、この悪玉コレステロールを減少させ、さらに同時に、善玉コレステロールを増やすという効果を発揮します。
つまり、アーモンドミルクを飲むことで、生活習慣病を防ぐという嬉しい効能が期待できるのです。

 

それから、このオレイン酸は他にも体に嬉しい作用をもたらしてくれます。
例えば、胃酸過多や胃潰瘍への効果。
これらを予防したり、症状を改善することが分かっています。

 

さらに、女性の多くが悩まされる便秘。
これに対しても働きかけてくれることが知られています。
オレイン酸は腸内を滑らかにし、腸の蠕動運動をサポートするのです。

 

また、虚血性心疾患と呼ばれる狭心症、心筋梗塞。
これらは命に関わる病気ですね。
これを予防するのにも、オレイン酸が役立ちます。

 

アーモンドミルクは気軽に、嬉しい効果・効能のあるオレイン酸を摂取できる飲み物です。
ぜひ日常的に摂取していきたいですね。

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