アーモンドミルクの老化防止効果|アーモンドミルクの効能

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アーモンドミルクの老化防止効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクは、老化防止、つまりアンチエイジング効果のある飲み物としても高く評価されています。その効果は、肌などの表面的な部分に限らず、体の内側から働きかけて健康件での老化防止にも発揮されることが分かっているのです。

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そんな作用をもたらすアーモンドミルクの成分の1つとして挙げられるのが、豊富なビタミンEです。
このビタミンEには抗酸化作用があり、血管を若々しく維持したり、癌などの生活習慣病を予防する効果があるということも分かっています。

 

それから、アーモンドミルクには様々なミネラルも豊富に含まれます。
例えばカルシウム。
これは骨の老化を予防するのに必要な栄養素ですね。

 

食生活ではあまり意識せず、現代人には不足気味だと言われる亜鉛。
これも、アーモンドに豊富に含まれる栄養素の1つです。
亜鉛には皮膚細胞や爪などの代謝に役立つほか、脳の海馬で使われる情報伝達物質を調整する働きがあることも知られています。
そのため、脳の老化防止にも役立つというわけです。

 

また、鉄分も豊富で、貧血になるのを防ぎ、体の健康を守ります。
鉄分が不足すると、体の隅々に栄養や酸素が運ばれなくなり、老化の原因になります。
この鉄分不足を防ぐのにも、アーモンドミルクが活躍してくれます。

 

さらに、代謝促進作用があるビタミンB2も含まれており、脂肪が蓄積されるのを防いで、外見からも内面からも体が老化してしまうのを防ぐのです。

 

このように、アーモンドミルクは老化防止の観点で、役立つ栄養がたっぷり含まれる優秀な飲み物です。
それほどコストをかけずに始められる健康習慣なので、美容と健康のために試してみたくなりますね!

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