アーモンドミルクのコレステロールへの効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクのコレステロールへの効果|アーモンドミルクの効能
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アーモンドミルクのコレステロールへの効果|アーモンドミルクの効能

アーモンドミルクは、生活習慣病の予防にも効果的な飲み物として注目されています。
ですが、これを飲みすぎるとコレステロールの過剰摂取になるのではないか、と不安に感じる方もいるでしょう。
では、アーモンドミルクにはコレステロールは含まれているのでしょうか?

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結論から言えば、これはNOです。
こちらのミルクは、コレステロールを含まず、動脈硬化などに不安を感じている方でも安心して摂取できるものとなっています。

 

それどころか、アーモンドミルクはコレステロール値に問題がある方にも、ぜひ積極的に摂取していただきたい内容の飲み物なのです。
なぜなら、このミルクにはオレイン酸という必須脂肪酸が豊富に含まれているからです。

 

オレイン酸は体内で、血液中の悪玉コレステロールを減らしてくれる効果を発揮します。
そして同時に、善玉コレステロールを増やし、血液を健康的な状態に導いてくれるのです。

 

アーモンドミルクには、約70%もの割合でオレイン酸が含まれていると言われています。
そのため、生活習慣病予防にも効果が期待できる嬉しいミルクとして、話題になっているというわけです。

 

コレステロールが不安で食生活の改善を意識している方は、まずはアーモンドオイルを取り入れてみてはいかがでしょうか?
気軽に取り組める健康習慣で、味もおいしく、クセが無いので、ストレスにならないのが嬉しいですね。

 

アーモンド由来の栄養素も豊富ですので、適量を継続的に摂取していくことで、生活習慣病を予防しながら健康な体に導くことができるでしょう。

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