タイガーナッツとは|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツとは|タイガーナッツの効果効能
このエントリーをはてなブックマークに追加 

タイガーナッツとは|タイガーナッツの効果効能

今、ニューヨークで話題になっているスーパーフードの1つに、タイガーナッツと言われるものがあります。
タイガーナッツとは何なのかというと、実はこれはナッツではないのです。
その名称から、多くの方がクルミやピーナッツ、アーモンドなどと同じナッツの1種と考えてしまいがちですが、これは野菜の1種なのですね。

 

見た目には、まるでナッツのような形をしていますが、これは塊茎と言われるものになります。
カヤツリグサという種類の植物の、地面の中に埋もれている茎の部分にできるもので、豊富な栄養を含有しているということで古くから親しまれてきました。

スポンサードリンク

古くから愛されてきたタイガーナッツ

タイガーナッツとは日本では最近まであまり知られていなかった食品ですが、実は古い歴史を持っており、古代エジプトの墓からも発掘されたことが知られています。

 

古代エジプトでは、タイガーナッツは癒しやエネルギー再生効果が高いということが知られ、よく食されてきました。

 

240〜140万年前には、東アフリカ地域に住む人々の間で主食として用いられていたということも確認されています。

 

アフリカで貴重な栄養源として重宝されてきた食品なので、安心して摂取することができますね。

タイガーナッツの魅力的な栄養素

タイガーナッツが古くから親しまれてきたのには、大きな理由があります。
それは、栄養価が非常に優れたものであるためです。

 

特に食物繊維が豊富で、その量はごぼうの約14倍とも言われています。
ごぼうも食物繊維豊富な食品として知られていますが、その14倍というのは驚きですね!

 

また、ビタミンEも豊富に含まれており、アンチエイジングにも効果的であると言われています。
古代の人々の健康を支えてきたタイガーナッツは、バランスよく栄養素を含んでおり、現代ほど食が豊かではない時代の貴重な栄養源となっていたことが分かりますね。

 

一見、食は豊かになったにも関わらず、偏食などにより栄養の偏りが生じている現代人。

 

タイガーナッツは、そんな現代人が抱える悩みを解決に導いてくれる、救世主になってくれるかもしれません。

スポンサードリンク

このエントリーをはてなブックマークに追加 

タイガーナッツとは|タイガーナッツの効果効能

今、ニューヨークで話題になっているスーパーフードの1つに、タイガーナッツと言われるものがあります。タイガーナッツとは何なのかというと、実はこれはナッツではないのです。その名称から、多くの方がクルミやピーナッツ、アーモンドなどと同じナッツの1種と考えてしまいがちですが、これは野菜の1種なのですね。見た...

≫続きを読む

 

タイガーナッツの味と食べ方|タイガーナッツの効果効能

美容や健康に嬉しい効果が期待できると評判のタイガーナッツ。ですが、どんなに嬉しい栄養が含まれていても、味がおいしくなければ続けるのは難しいでしょう。まずタイガーナッツの味をざっくり表現するとすれば、自然な甘みがある美味しさ、と言えます。濃厚な甘さがあるわけではなく、噛むうちに甘みがじんわり出てくる感...

≫続きを読む

 

タイガーナッツの皮付きタイプ|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツという食品は、ナッツ類のように硬い皮で覆われてはいません。その表面を覆っているのは、やや硬めの皮になります。実はこの皮、絶対に取り除かなくてはいけないもの、というわけではありません。市販のタイガーナッツにも皮付きのままのものがあり、これをそのまま食している方もいらっしゃいます。では、皮...

≫続きを読む

 

タイガーナッツの便秘解消効果|タイガーナッツの効果効能

ストレスや食生活の変化により、現代人には便秘に悩まされる人が蔓延しています。この便秘という症状は、一見すると大きな問題ではないように思われがちですが、実は放置すると美容面でも健康面でも様々な悪影響をもたらしてしまいます。そこで、そんな便秘悩みに特に効果が高いということで注目を集めているのがタイガーナ...

≫続きを読む

 

タイガーナッツの美容美肌効果|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツはニューヨークの美意識の高い女性の間で、大きな注目を集めているスーパーフードです。なぜそんなにも注目されているのかと言えば、これはもちろん、「美容・美肌効果が高いから」ですね。タイガーナッツは野菜の仲間で、素晴らしい栄養を蓄えており、インナーケアに大変役立つ食品であると言われています。

≫続きを読む

 

タイガーナッツを使ったレシピ|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツは食物繊維を始め、豊富なビタミンやミネラルを含み、大変栄養価の高い野菜の1種ということで注目されています。スーパーフードと呼ばれるほどの栄養を含む優秀な食材ではありますが、その栄養を最大限に活かすためには、レシピにも工夫が必要です。タイガーナッツは甘みがあり、クセのない食感が特徴的で、...

≫続きを読む

 

タイガーナッツのカロリーと糖質ダイエット|タイガーナッツの効果

美容と健康に良いということで知られるタイガーナッツですが、こちらはナッツではないため、カロリーは低いのではないかというイメージがありますね。また逆に、栄養価が豊富な分、高カロリーなのかもしれないという印象もあります。では、実際のところどうなのでしょうか?実はタイガーナッツのカロリーは、100gあたり...

≫続きを読む

 

タイガーナッツ粉末タイプの食べ方|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツは、まるでポップコーンのような見た目のものをそのまま、ポリポリといただく印象がありますよね。あるいは、ナッツ類のような感覚でヨーグルトなどに混ぜるという食べ方を実践している方もいらっしゃるでしょう。実はそんなタイガーナッツ、固形のもの以外にも、粉末のものも市販されており、注目を集めてい...

≫続きを読む

 

タイガーナッツの効果|道端アンジェリカ注目のタイガーナッツ

タイガーナッツはオシャレなニューヨーカーの間で一大ブームとなり、日本にもその流行が伝わってきました。美に関する情報に敏感な芸能人の方の間では、すでに注目の的となっています。タイガーナッツを愛用している芸能人は、実はけっこういらっしゃいます。特に有名な方と言えば、道端アンジェリカさんですね。

≫続きを読む

 

タイガーナッツ購入なら通販がオススメ|楽天アマゾンの口コミ

タイガーナッツは、まだまだスーパーなどで市販されているのを見かける機会が少ないですよね。ですが、ブームがじわじわと広がりつつある今、これを通販で購入できるショップはどんどん増えてきています。例えば、こういった食品が得意なショップの1つがアマゾンですね。アマゾンではいくつかのショップに取扱いがあり、ロ...

≫続きを読む

 

タイガーナッツ一日の摂取量|タイガーナッツの効果効能

タイガーナッツには食物繊維やビタミンE、豊富なミネラルなど、現代人にとって魅力的な栄養がたっぷりと含まれています。ですが、だからといっていくら食べても良いというものではないので、注意が必要です。何でも過剰に摂取してしまうと、問題が起こってくることがあります。タイガーナッツに関しても、過剰摂取により逆...

≫続きを読む