ナッツの蜂蜜漬けとヨーグルト|ナッツの蜂蜜漬け効果効能

ナッツの蜂蜜漬けとヨーグルト|ナッツの蜂蜜漬け効果効能
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ナッツの蜂蜜漬けとヨーグルト|ナッツの蜂蜜漬け効果効能

ナッツの蜂蜜漬けはそのままで食べても十分に美味しいものです。
ですが、さらなる美容効果や健康効果に期待するなら、ヨーグルトと共にいただく方法が推奨されています。

 

甘くて食感も良いナッツの蜂蜜漬けとヨーグルトは相性も抜群で、朝食にはピッタリです。
1日の始まりに、そんな簡単なレシピで美容と健康の習慣を身につけてしまいましょう!

 

ナッツの蜂蜜漬けをヨーグルトといただく際のレシピですが、これはただヨーグルトに、適量のナッツの蜂蜜漬けを加えれば良いというだけです。
ただし、1つ気を付けるべきポイントとしては、無糖のプレーンヨーグルトを選ぶという点ですね。

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ナッツの蜂蜜漬けヨーグルト、選ぶなら無糖がオススメ

砂糖が添加されたものはダイエット面でも良くありませんし、砂糖は体を冷やし、また糖化現象を引き起こす原因にもなるので、過剰摂取は美容面・健康面共に御法度です。
プレーンヨーグルトの酸味が苦手という方でも、ナッツの蜂蜜漬けは濃厚な甘さがありますので、酸味を気にせず美味しくいただけます。

 

そんなナッツの蜂蜜漬けをヨーグルトと共にいただいた時に、最も期待できるのは整腸効果でしょう。
ナッツに含まれる豊富な食物繊維、蜂蜜がもたらす整腸作用、さらにヨーグルトに含まれる善玉菌の働きにより、腸内環境が整い、便秘がスッキリ解消されます。

 

便秘は美容の大敵で、放置すれば肌荒れや代謝の低下を招きますので、これを解決できるこのレシピは見逃せませんね!

 

この整腸作用という点を考慮すれば、こちらのレシピの食べ方としては、やはり朝食に取り入れるのが最適であると言えます。
朝は腸の活動を活発にしたい時ですから、朝食に気軽に摂り入れてみましょう。

 

また、甘みや食べ応えの割には低カロリーなので、ダイエット中のおやつタイムに楽しむ、という食べ方も良いですね。
栄養のあるおやつなら、代謝をアップして痩せやすい体作りに役立ってくれますし、適度な甘みでダイエット中に感じやすいストレスを解消するのにも効果が期待できます。

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