ナッツの蜂蜜漬けの栄養|ナッツの蜂蜜漬けの効果効能

ナッツの蜂蜜漬けの栄養|ナッツの蜂蜜漬けの効果効能
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ナッツの蜂蜜漬けの栄養|ナッツの蜂蜜漬けの効果効能

今世間で大きな注目を集める食べ物、ナッツの蜂蜜漬け。
では、これには具体的に、どういった栄養が含まれるのでしょうか?

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ナッツの蜂蜜漬けに含まれる栄養と効果

この栄養素は使用されているナッツの種類によっても異なってきますが、例えば大人気のマイハニーから発売されているナッツの蜂蜜漬けの場合は、以下の4種類が用いられています。

 

・アーモンド・・・ビタミンEやポリフェノールの含有量が多く、ナッツ類の中でも栄養価はトップクラスを誇ります。

 

・くるみ・・・ビタミンE、オメガ3系脂肪酸、アミノ酸がたっぷり含まれています。
美肌、美髪、コレステロール値のコントロールなどに役立つナッツです。

 

・マカダミアナッツ・・・オレイン酸とパルミトオレイン酸という成分が含まれ、保湿効果に優れています。

 

・カシューナッツ・・・ビタミンB1や亜鉛、マグネシウムがたっぷり含有され、ミネラル豊富なナッツとして知られています。
また食物繊維の含有量も多いので、整腸作用にも優れています。

 

このように、ナッツの持つそれぞれの栄養素や効果・効能を一度に楽しめるのがナッツの蜂蜜漬けの大きな魅力であると言えます。

 

さらに、この食べ物はナッツの栄養が摂れるというだけでなく、同時に蜂蜜の栄養も摂取できるという魅力があります。
蜂蜜はただ甘いだけではなく、非常に多くの魅力的な成分を含む食品としても有名です。

 

例えばビタミンB群や葉酸、パントテン酸、ビオチンなどが豊富で、さらに過熱せずに生の状態で摂取できるため、ビタミンCも効率良く摂り入れることができます。

 

また、ミネラルもたっぷり含まれ、カリウムが特に多く、むくみの解消などにも役立ってくれます。

 

このように、女性に嬉しいビタミンやミネラルをたっぷり含む蜂蜜と、美容と健康にうれしい成分が豊富なナッツ類を同時に食べられてしまうナッツの蜂蜜漬けは、内側からのキレイを目指す女性には、見逃せない食品であると言えるでしょう。

 

ナッツの蜂蜜漬けは、普段のおやつ代わりや朝食の際に摂り入れることで、美味しく気軽にキレイを目指せる、優秀な食べ物なのです。

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